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回答1
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李绪娴 主任医师
惠州市第三人民医院
三级甲等
内分泌科
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激素水平检查后可辅助调理的5种营养食物有大豆、菠菜、三文鱼、香蕉、牛奶等。 1. 大豆：富含异黄酮，是一种植物雌激素，能双向调节人体激素水平，有助于缓解因激素失衡引起的不适。 2. 菠菜：含有丰富的维生素和矿物质，如维生素K、镁等，可促进激素的正常分泌和代谢。 3. 三文鱼：富含Omega - 3脂肪酸，能调节内分泌系统，维持激素的稳定。 4. 香蕉：含有色氨酸和维生素B6，有助于合成血清素，调节情绪和激素水平。 5. 牛奶：富含钙和维生素D，对激素的合成和调节有一定作用，还能提供优质蛋白质。 这些食物在激素水平检查后的调理中能起到一定辅助作用。但食物调理只是一方面，若激素水平异常严重，还需及时就医，遵医嘱进行治疗。
2025-07-17 09:15
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