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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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侯彩兰 主任医师
广东省人民医院
三级甲等
心理科
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喝酒吐黄水且压力大时，可通过运动锻炼、听音乐、社交倾诉、培养兴趣爱好、药物辅助等方式调节情绪。 1. 运动锻炼：适当的运动能促进身体分泌内啡肽等神经递质，改善情绪，如跑步、瑜伽、游泳等。 2. 听音乐：舒缓的音乐可放松身心，减轻压力，使人心情愉悦，可选择古典音乐、轻音乐等。 3. 社交倾诉：与亲朋好友交流，分享感受，能获得情感支持，释放内心压力。 4. 培养兴趣爱好：投入到自己喜欢的事情中，如绘画、书法、摄影等，转移注意力，缓解不良情绪。 5. 药物辅助：可在医生指导下使用一些药物，如谷维素、维生素B1、逍遥丸等，调节植物神经功能，改善情绪。 喝酒吐黄水压力大时，可综合运用上述方法调节情绪。若情绪问题持续不缓解，建议及时到正规医院的心理咨询科或精神心理科就诊。
2025-07-17 07:29
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