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回答1
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单忠艳 主任医师
中国医科大学附属第一医院
三级甲等
内分泌与代谢病科
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对于轻微血糖高，有3种食物可起到一定调节作用，分别是苦瓜、燕麦、洋葱等。 1. 苦瓜：富含苦瓜皂苷，有类似胰岛素的作用，能降低血糖，还可刺激胰岛素释放，帮助身体更好地利用葡萄糖。 2. 燕麦：属于高纤维食物，其含有的β-葡聚糖能减缓碳水化合物的消化和吸收速度，使血糖上升较为平缓，有助于控制血糖水平。 3. 洋葱：含有多种硫化物，具有一定的降血糖功效，能促进胰岛素的分泌，提高细胞对葡萄糖的摄取和利用。 轻微血糖高人群可适当多摄入苦瓜、燕麦、洋葱等食物，对控制血糖有积极意义。但食物不能替代药物治疗，若血糖持续异常，应及时就医，遵医嘱治疗。
2025-07-16 12:37
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