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回答1
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蔡金梅 主任医师
江苏省人民医院
三级甲等
老年内分泌科
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有效缓解老人失眠的治疗方式有心理治疗、药物治疗、物理治疗、中医治疗等。 1. 心理治疗：包括认知行为疗法，帮助老人改变对睡眠的错误认知和不良睡眠习惯，如减少在床上的非睡眠活动。 2. 药物治疗：常用药物有艾司唑仑、佐匹克隆、阿戈美拉汀等，可调节睡眠周期，改善睡眠质量，但需遵医嘱使用。 3. 物理治疗：经颅磁刺激，通过磁场刺激大脑神经，调节神经活动，改善睡眠；光照疗法，利用特定光线调节生物钟。 4. 中医治疗：针灸可刺激穴位，调节身体气血运行；中药如酸枣仁、柏子仁、远志等，有安神助眠的功效。 老人失眠会影响生活质量和身体健康，可根据自身情况选择合适的治疗方式。同时，应保持良好的生活习惯，营造舒适的睡眠环境。若失眠问题严重，建议到正规医院老年病科就诊。
2025-07-16 17:02
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