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回答1
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古学文 副主任医师
广州中医药大学第三附属医院
三级甲等
内科
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职场人疲劳不堪可能由多种因素导致，如精神压力大、睡眠不足、营养缺乏、缺乏运动、身体慢性疾病等。破壁灵芝孢子粉有一定调节免疫、抗疲劳等作用，但要改善疲劳状况，还可结合其他方法。 1. 精神压力大：职场竞争激烈，长期精神紧张会消耗大量精力，导致疲劳。可通过听音乐、冥想等方式缓解压力。 2. 睡眠不足：熬夜加班等导致睡眠不足，身体得不到充分休息。应保证规律作息，提高睡眠质量。 3. 营养缺乏：饮食不规律，缺乏必要营养物质，也会使人易疲劳。可多摄入富含维生素、蛋白质等食物，如维生素B族片、复方氨基酸胶囊、多维元素片等。 4. 缺乏运动：长期久坐，身体机能下降。适当运动可增强体质，如散步、慢跑等。 5. 身体慢性疾病：如贫血、甲状腺功能减退等也会引起疲劳，需就医检查治疗。 破壁灵芝孢子粉对缓解疲劳有一定帮助，但不能仅依赖它。职场人应综合调整生活方式，补充营养，若疲劳症状持续不缓解，建议到正规医院就诊。
2025-07-15 09:28
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