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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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杨燕珍 主任医师
惠州市第一人民医院
三级甲等
耳鼻咽喉—头颈外科
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运动能缓解耳朵堵耳鸣，与促进血液循环、改善内耳缺氧、调节自主神经、减轻心理压力、增强免疫力等因素有关。 1. 促进血液循环：运动可加快全身血液循环，包括耳部，使内耳得到充足血液供应，改善耳部微循环，减轻堵塞感和耳鸣。 2. 改善内耳缺氧：运动时呼吸加深加快，能提高血氧含量，为内耳细胞提供更多氧气，改善内耳缺氧状态，缓解耳鸣。 3. 调节自主神经：规律运动有助于调节自主神经功能，使其恢复平衡，减少因自主神经紊乱引起的耳鸣。 4. 减轻心理压力：运动能促使身体分泌内啡肽等神经递质，改善情绪，减轻焦虑、抑郁等不良心理状态，而心理因素也是耳鸣的诱因之一。 5. 增强免疫力：适度运动可增强机体免疫力，减少因感染等因素导致的耳部疾病，降低耳鸣发生几率。 运动通过多种途径对耳朵堵耳鸣起到缓解作用。不过，若耳鸣症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院就诊，在医生指导下进行检查和治疗。
2025-07-15 12:19
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