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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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尹平 主任医师
广东省人民医院
三级甲等
心理咨询与治疗门诊
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缓解看肺CT片子的焦虑，可通过了解检查知识、与医生沟通、转移注意力、寻求心理支持、进行放松训练等方法。 1.了解检查知识：主动学习肺CT相关知识，知晓正常与异常表现，减少因未知产生的焦虑。 2.与医生沟通：拿到片子后及时和医生交流，让医生详细解读片子情况，消除疑惑。 3.转移注意力：投入到自己喜欢的事情中，如阅读、听音乐、运动等，暂时忘却焦虑。 4.寻求心理支持：和家人、朋友倾诉感受，获取他们的理解和鼓励。 5.进行放松训练：比如深呼吸、冥想、渐进性肌肉松弛等，帮助身心放松。 缓解看肺CT片子的焦虑可从多方面入手，综合运用上述方法，能在一定程度上减轻焦虑情绪。若焦虑情况严重，建议寻求心理咨询科专业人员的帮助。
2025-07-15 12:37
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