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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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孙志佳 主任医师
广州中医药大学第三附属医院
三级甲等
内科
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职场人吃瓜子可能存在口腔损伤、肥胖、消化不良、血糖波动、上火等健康隐患。 1. 口腔损伤：长时间嗑瓜子，瓜子壳会与牙齿、口腔黏膜频繁摩擦，可能导致牙齿磨损、口腔溃疡等问题。 2. 肥胖：瓜子含有较高的脂肪和热量，职场人若长期大量食用，多余的热量会转化为脂肪堆积，从而引发肥胖。 3. 消化不良：嗑瓜子时会吞入大量空气，易引起腹胀、腹痛等消化不良症状。而且大量食用瓜子会加重胃肠负担，影响正常消化功能。 4. 血糖波动：瓜子的碳水化合物含量虽然不高，但其中的脂肪在体内可转化为血糖。对于糖尿病患者而言，过量吃瓜子可能导致血糖升高。 5. 上火：瓜子多经过炒制，性质偏燥热，职场人食用过多容易出现口干舌燥、咽喉肿痛等上火症状。 职场人吃瓜子存在多种健康隐患，应适量食用。若出现上述不适症状，建议及时调整饮食习惯，必要时前往正规医院就诊。
2025-07-15 17:15
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