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回答1
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杨宏光 主任医师
广州中医药大学第三附属医院
三级甲等
内科
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运动能改善身体发冷，主要通过促进血液循环、提高新陈代谢、增强心肺功能、调节神经系统、提升免疫力等方式。 1. 促进血液循环：运动时肌肉收缩舒张，促使血管扩张，让血液更顺畅地流向全身，为身体各部位送去热量，缓解发冷症状。 2. 提高新陈代谢：运动加快身体的新陈代谢速度，使身体产生更多热量，维持体温稳定。 3. 增强心肺功能：运动锻炼心肺，使心脏泵血能力增强，肺部呼吸功能提升，为身体提供充足的氧气和能量，改善发冷状况。 4. 调节神经系统：运动可调节神经系统功能，使血管收缩和舒张功能更协调，有助于维持体温。 5. 提升免疫力：适度运动能增强免疫系统功能，减少因疾病导致的身体发冷。 运动对改善身体发冷有诸多益处。不过运动要适度、规律，结合健康生活方式。若身体发冷症状严重或持续不缓解，建议到正规医院就诊。
2025-07-13 10:48
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