耳朵一直响即耳鸣，会使生活受多方面影响，如睡眠质量下降、注意力难集中、情绪易焦虑、社交交流困难、影响工作效率等。应对方法有药物治疗、调整生活方式、佩戴助听设备、进行心理调节、接受物理治疗等。 1. 睡眠质量下降：耳鸣声在安静环境中更明显，干扰入睡和睡眠深度。 2. 注意力难集中：持续耳鸣会分散注意力，导致学习和工作时难以专注。 3. 情绪易焦虑：长期耳鸣可能引发焦虑、抑郁等负面情绪。 4. 社交交流困难：耳鸣会影响听力，使与人交流时易听错或听不清。 5. 影响工作效率：因上述因素，工作效率会大幅降低。 应对方法： 1. 药物治疗：可使用甲钴胺、银杏叶片、氟桂利嗪等药物，需遵医嘱。 2. 调整生活方式：规律作息，避免熬夜和过度劳累。 3. 佩戴助听设备：耳鸣掩蔽器等可减轻耳鸣症状。 4. 心理调节：通过心理咨询等缓解负面情绪。 5. 物理治疗：如耳鸣习服疗法等。 耳鸣会对生活造成诸多不良影响，但可通过多种方法应对。若耳鸣症状持续不缓解，建议到正规医院耳鼻咽喉科就诊。