耳朵里长包一按就疼，可穿戴设备通常难以起到直接作用。耳朵长包疼痛可能由外耳道疖肿、外耳道炎、皮脂腺囊肿、中耳胆脂瘤、耳带状疱疹等引起，需针对性治疗。 1. 外耳道疖肿：是外耳道皮肤毛囊或皮脂腺的局限性化脓性炎症，多因挖耳损伤、细菌感染等引起，表现为耳痛剧烈，疖肿成熟后可破溃流脓，治疗可使用鱼石脂甘油、莫匹罗星软膏、氧氟沙星滴耳液等。 2. 外耳道炎：外耳道皮肤或皮下组织的广泛炎症，游泳、外耳道积水、外伤等可诱发，有耳内疼痛、灼热感等症状，可用环丙沙星滴耳液、洛美沙星滴耳液、氯霉素滴耳液等。 3. 皮脂腺囊肿：因皮脂腺导管阻塞，皮脂腺分泌物无法正常排出形成，一般无明显症状，继发感染时会疼痛，可能需手术切除。 4. 中耳胆脂瘤：是一种位于中耳内的囊性结构，并非真性肿瘤，可破坏周围骨质，引起耳痛、听力下降等，通常需手术治疗。 5. 耳带状疱疹：由水痘 - 带状疱疹病毒感染引起，除耳内长包疼痛，还可伴有面瘫、耳鸣等，可使用阿昔洛韦、伐昔洛韦、泛昔洛韦等抗病毒药物。 可穿戴设备不能直接治疗耳朵里长包疼痛的问题。出现这种情况，应及时到正规医院耳鼻咽喉科就诊，明确病因后遵医嘱治疗。