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回答1
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漆微玮 主治医师
中山大学附属第一医院
三级甲等
神经一科
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营养均衡可通过多种方式助力远离自主神经功能紊乱，如提供维生素B族、维生素C、优质蛋白质、矿物质、膳食纤维等。 1. 维生素B族：包括维生素B1、B6、B12等，参与神经系统代谢，维持神经细胞正常功能，缺乏会影响神经传导，补充可改善神经功能。 2. 维生素C：具有抗氧化作用，能保护神经细胞免受自由基损伤，增强免疫力，减少感染对神经系统的影响。 3. 优质蛋白质：是神经递质合成的原料，像鸡蛋、牛奶中的蛋白质，有助于神经递质正常分泌，稳定神经系统。 4. 矿物质：如钙、镁等，钙参与神经冲动传导，镁调节神经兴奋性，合理补充可维持神经稳定性。 5. 膳食纤维：促进肠道蠕动，改善消化功能，保证营养吸收，间接支持神经系统健康。此外，还可服用谷维素、甲钴胺、维生素B1等药物辅助治疗，但需遵医嘱。 营养均衡对远离自主神经功能紊乱意义重大，通过摄入各类营养物质，维持神经系统正常功能。若出现相关症状，建议到正规医院就诊。
2025-07-09 14:13
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