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回答1
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李雪丽 副主任医师
广东省人民医院
三级甲等
心理科
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心理干预可通过认知行为疗法、放松训练、音乐疗法、支持性心理治疗、药物辅助等方式，帮助摆脱耳朵嗡嗡声带来的焦虑。 1. 认知行为疗法：改变对耳鸣及焦虑的错误认知和行为模式，缓解负面情绪。 2. 放松训练：如深呼吸、渐进性肌肉松弛等，减轻身体紧张，缓解焦虑。 3. 音乐疗法：选择舒缓音乐，转移注意力，减轻耳鸣关注和焦虑。 4. 支持性心理治疗：与医生建立信任关系，倾诉感受，获得心理支持。 5. 药物辅助：可遵医嘱使用帕罗西汀、舍曲林、氟西汀等药物，改善焦虑症状。 心理干预对摆脱耳朵嗡嗡声带来的焦虑有重要作用。通过多种心理干预方法，结合药物辅助，可有效缓解焦虑情绪。建议出现相关症状及时到正规医院，在专业人员指导下进行治疗。
2025-07-08 11:40
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