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回答1
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滕卫平 主任医师
中国医科大学附属第一医院
三级甲等
内分泌与代谢病科
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糖友选择酸奶，需关注脂肪含量、糖分添加、蛋白质含量、益生菌种类、添加剂情况等。 1. 脂肪含量：尽量选择低脂或脱脂酸奶，可减少脂肪摄入，降低血糖波动风险。 2. 糖分添加：避免选择添加大量蔗糖、果糖等精制糖的酸奶，可选择无糖或低糖酸奶。 3. 蛋白质含量：高蛋白质的酸奶有助于增强饱腹感，稳定血糖，应优先选择。 4. 益生菌种类：含有嗜酸乳杆菌、双歧杆菌等益生菌的酸奶，可调节肠道菌群，改善消化功能。 5. 添加剂情况：少选含人工香料、色素、防腐剂等添加剂的酸奶，更天然健康。 糖友选酸奶需综合考虑多方面因素，选择适合的酸奶有助于稳定血糖，提高生活质量。建议在正规渠道购买，并结合个人饮食计划。
2025-07-08 14:31
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