-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
沈定荣 主任医师
深圳市儿童医院
三级甲等
内科门诊
-
职场人坐红眼航班后缓解疲劳，可通过休息、饮食、运动、药物、物理疗法等方式。 1. 休息：到达目的地后，找安静舒适环境补觉，保证充足睡眠，让身体和大脑恢复。 2. 饮食：多吃富含维生素、蛋白质食物，如水果、蔬菜、牛奶、鸡蛋等，为身体补充能量；也可喝绿茶、咖啡提神。 3. 运动：简单拉伸、散步，活动身体关节和肌肉，促进血液循环，缓解身体疲劳。 4. 药物：可在医生指导下，使用一些提神醒脑、缓解疲劳的药物，如维生素B1、谷维素、刺五加片等。 5. 物理疗法：按摩头部、颈部、肩部，或用热毛巾敷脸、泡热水澡，放松身心。 职场人坐红眼航班后，可综合运用上述方法缓解疲劳。若疲劳症状长时间不缓解，建议到正规医院就诊。
2025-07-07 10:37
-
推荐医院
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
中医治重度早迣
信阳男科医院 2023-12-17
-
-
严重阳痿早泄怎么治
烟台京城医院 2023-12-17
-
-
男性阴囊痒是为什么
烟台京城医院 2023-12-17
-
-
艾灸多久治疗早泄
鹤岗男科医院 2023-12-17
-
-
男性为什么会尿路感染
烟台京城医院 2023-12-17
最新问答
怎样提升全民对新陈代谢慢的认识？
未来高危情况增多，提前知晓症状出现时间重要吗？
一天喝水不足，睡眠质量真的会变差吗？
晚上什么时间跑步效果较好？
水质不佳地区晚上几点跑步能减少健康风险？
可穿戴设备如何助力监测免疫力低下人群健康？
皮试时间选错会影响营养吸收吗？
滑石粉真的能缓解工作疲劳吗？
打完疫苗后慢性病人多久能吃药？
别人精力充沛，自己却总犯困想睡觉，差距在哪？
环境对量体温时间有什么影响？
错过晚上最佳跑步时间会影响健康吗？
职场人久坐危害大，晚饭后散步能拯救吗？
AI医疗如何助力精准确定皮试时间？
怎样与医生有效沟通口淡无味乏力问题？
经常熬夜的女性如何缓解身体疲劳？
职场人想了解茄子作为发物对身体有啥影响？
世界杯期间熬夜，油性头发该怎么改善？
压力大时量体温，测量时间会受影响吗？
晚饭后散步能降低哪5种常见疾病风险？