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回答1
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徐明彤 主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
内分泌内科
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2型糖尿病患者压力大可通过心理疏导、运动锻炼、饮食调整、药物治疗、社交活动等方式调节。 1.心理疏导：可寻求心理咨询科医生帮助，进行专业心理辅导，缓解心理压力。也可通过写日记等方式自我排解。 2.运动锻炼：适当进行有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，能促进新陈代谢，增强体质，还可释放压力。 3.饮食调整：保证营养均衡，多摄入富含维生素B的食物，如全麦面包、燕麦等，有助于改善情绪。避免高糖、高脂肪食物。 4.药物治疗：在医生指导下，可使用一些调节情绪的药物，如舍曲林、氟西汀、帕罗西汀等，但需遵医嘱。 5.社交活动：多参加社交活动，与亲朋好友交流互动，分享感受，能获得情感支持，减轻压力。 2型糖尿病患者压力大时，可综合运用上述方法进行调节。若压力持续无法缓解，应及时到正规医院就诊，在医生指导下进行治疗。
2025-07-06 07:29
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