-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
曾龙驿 主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
内分泌科
-
青春期女孩长高，运动和营养都重要，还涉及睡眠、激素、遗传等因素。 1. 运动：能刺激骨骼生长板，像跳绳、篮球、游泳等，可促进血液循环，为骨骼提供养分。 2. 营养：保证蛋白质、钙、维生素D等摄入，牛奶、鸡蛋、鱼肉等食物，为骨骼生长提供物质基础。 3. 睡眠：生长激素在夜间分泌旺盛，充足睡眠利于激素分泌，促进长高。 4. 激素：生长激素、甲状腺激素等对生长发育起重要作用，分泌异常会影响长高。 5. 遗传：遗传因素一定程度决定身高潜力，但可通过后天因素改善。 青春期女孩长高是多因素共同作用的结果，运动和营养都不可或缺，同时要保证充足睡眠，维持激素正常分泌，即便受遗传限制，也可通过后天努力尽量达到理想身高。若身高异常，建议到正规医院内分泌科就诊。
2025-07-04 13:38
-
