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罗洁 副主任医师
广州医科大学附属市八医院
三级
内分泌科
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不重视补钙会增加骨质疏松风险，与钙摄入不足、激素水平变化、维生素D缺乏、运动量少、不良生活习惯等有关。 1.钙摄入不足：钙是骨骼重要组成成分，不重视补钙，身体长期缺乏钙，无法维持骨骼正常代谢，骨量逐渐流失。 2.激素水平变化：钙缺乏会影响激素调节，如甲状旁腺激素分泌增加，促使骨钙释放到血液中维持血钙平衡，导致骨量减少。 3.维生素D缺乏：维生素D可促进肠道对钙的吸收，不重视补钙时，维生素D缺乏会进一步降低钙的吸收和利用。 4.运动量少：缺乏钙摄入时，若运动量少，骨骼缺乏应力刺激，骨细胞活性降低，不利于骨健康。 5.不良生活习惯：不重视补钙人群可能存在吸烟、酗酒、高盐饮食等不良习惯，加速钙流失。 不重视补钙会从多方面影响骨骼健康，增加骨质疏松风险。日常应注重钙摄入，必要时遵医嘱用碳酸钙、枸橼酸钙、葡萄糖酸钙等补钙。若怀疑有骨质疏松，建议到正规医院就诊。
2025-07-04 09:04
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