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回答1
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蔡冬梅 副主任医师
中山大学附属第一医院
三级甲等
内科门诊
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空气水质差让毒素入侵，可通过改善生活环境、调整饮食、加强锻炼、药物辅助、养成良好生活习惯等方式防护和排毒。 1. 改善生活环境：安装空气净化器、使用水质过滤器，减少毒素来源。 2. 调整饮食：多吃富含膳食纤维的食物，如芹菜、菠菜、苹果等，促进肠道蠕动，利于排毒；多喝温水，加快新陈代谢。 3. 加强锻炼：适当进行有氧运动，如跑步、游泳、瑜伽等，增强心肺功能，通过汗液排出毒素。 4. 药物辅助：可在医生指导下使用排毒养颜胶囊、六味地黄丸、逍遥丸等药物辅助排毒。 5. 养成良好生活习惯：保证充足睡眠，避免熬夜，有利于身体自我修复和排毒。 面对空气水质差导致的毒素入侵，采取上述防护和排毒措施，能一定程度减轻毒素对身体的损害。但用药需遵医嘱，若身体不适，建议到正规医院就诊。
2025-07-01 12:20
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