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回答1
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仝小林 主任医师
中国中医科学院广安门医院
三级甲等
内分泌科
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糖尿病患者选择酸奶时，可关注酸奶的成分、含糖量、脂肪含量、蛋白质含量、添加剂等因素。一些成分天然、含糖量低、脂肪含量合理、蛋白质含量高、添加剂少的酸奶较为合适。 1. 成分：优先选择以生牛乳、乳酸菌为主要成分的酸奶，这类酸奶相对更天然健康。 2. 含糖量：应挑选标注为“无蔗糖”“低糖”的酸奶，避免血糖快速上升。 3. 脂肪含量：选择低脂或脱脂酸奶，有助于控制血脂。 4. 蛋白质含量：高蛋白质含量的酸奶能提供更持久的饱腹感。 5. 添加剂：尽量选择添加剂少的酸奶，减少不必要的摄入。 糖尿病患者在选择酸奶时，综合考虑以上因素，能挑选到适合自己的酸奶。同时，食用酸奶时要注意适量，并结合血糖监测情况。若对酸奶选择仍有疑问，建议咨询营养科医生。
2025-07-01 07:29
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