-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
冯明辉 副主任医师
广州中医药大学第三附属医院
三级甲等
内科
-
身体发冷影响睡眠，可通过调整室温、增添衣物、睡前泡脚、补充营养、药物调理等方式改善睡眠质量。 1. 调整室温：保持卧室温度适宜，一般在20-25摄氏度，可使用空调、暖气等设备调节。 2. 增添衣物：选择保暖性好的睡衣和被褥，必要时可使用热水袋等辅助保暖。 3. 睡前泡脚：用热水泡脚15-20分钟，促进血液循环，缓解身体发冷症状。 4. 补充营养：适当摄入温热性食物，如羊肉、桂圆、红枣等，增强身体抗寒能力。 5. 药物调理：可在医生指导下使用金匮肾气丸、右归丸、桂附地黄丸等药物，改善阳虚体质，缓解身体发冷。 身体发冷影响睡眠时，可从多方面进行改善。先通过调整生活习惯来缓解，若情况未改善，可考虑药物调理，但都需在医生指导下进行。若症状严重，建议到正规医院就诊。
2025-06-30 11:55
-
推荐医院
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
中医治重度早迣
信阳男科医院 2023-12-17
-
-
严重阳痿早泄怎么治
烟台京城医院 2023-12-17
-
-
男性阴囊痒是为什么
烟台京城医院 2023-12-17
-
-
艾灸多久治疗早泄
鹤岗男科医院 2023-12-17
-
-
男性为什么会尿路感染
烟台京城医院 2023-12-17
最新问答
未来高危情况增多，提前知晓症状出现时间重要吗？
一天喝水不足，睡眠质量真的会变差吗？
晚上什么时间跑步效果较好？
水质不佳地区晚上几点跑步能减少健康风险？
可穿戴设备如何助力监测免疫力低下人群健康？
皮试时间选错会影响营养吸收吗？
怎样提升全民对新陈代谢慢的认识？
滑石粉真的能缓解工作疲劳吗？
打完疫苗后慢性病人多久能吃药？
别人精力充沛，自己却总犯困想睡觉，差距在哪？
环境对量体温时间有什么影响？
错过晚上最佳跑步时间会影响健康吗？
职场人久坐危害大，晚饭后散步能拯救吗？
AI医疗如何助力精准确定皮试时间？
怎样与医生有效沟通口淡无味乏力问题？
经常熬夜的女性如何缓解身体疲劳？
职场人想了解茄子作为发物对身体有啥影响？
世界杯期间熬夜，油性头发该怎么改善？
压力大时量体温，测量时间会受影响吗？
晚饭后散步能降低哪5种常见疾病风险？