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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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古志浩 副主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
耳鼻咽喉科
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打呼噜可通过改善生活习惯、选择合适睡姿、治疗相关疾病、使用辅助工具、佩戴口腔矫治器等方式对抗。 1. 改善生活习惯：肥胖是打呼噜常见原因，需控制饮食、加强锻炼来减轻体重；同时要戒烟限酒，避免睡前服用镇静类药物。 2. 选择合适睡姿：仰卧易使舌根后坠，加重气道阻塞，建议采取侧卧位睡眠，可在背部放一个小枕头来维持侧卧位。 3. 治疗相关疾病：鼻炎、鼻窦炎、腺样体肥大等疾病会引发打呼噜，可使用布地奈德鼻喷雾剂、糠酸莫米松鼻喷雾剂、盐酸赛洛唑啉滴鼻液等药物治疗，必要时需手术干预。 4. 使用辅助工具：市面上有一些止鼾的辅助工具，如止鼾枕、止鼾贴等，可在一定程度上改善打呼噜情况。 5. 佩戴口腔矫治器：适用于下颌后缩或舌体肥大的患者，通过前移下颌位置，扩大气道，减轻或消除鼾声。 打呼噜可能是多种原因导致的，可采取多种方法对抗。若打呼噜情况严重或伴有呼吸暂停等症状，应及时到正规医院就诊。
2025-06-28 11:09
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