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回答1
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吴山 主任医师
广东省中医院
三级甲等
推拿科
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缓解大拇指根部疼痛的中医按摩法有按揉合谷穴、点按鱼际穴、按摩拇指关节、捋顺拇指经络、拿捏大鱼际等。 1. 按揉合谷穴：合谷穴位于手背，第2掌骨桡侧的中点处。用对侧拇指按揉此穴，力度适中，以有酸胀感为宜，可起到疏风解表、通络止痛的作用。 2. 点按鱼际穴：鱼际穴在手部，第1掌骨桡侧中点赤白肉际处。用拇指点按该穴位，每次点按持续3 - 5秒，可清利咽喉、通络止痛。 3. 按摩拇指关节：用另一手的拇指和食指捏住大拇指关节，做轻柔的环形转动按摩，能促进关节周围血液循环，缓解疼痛。 4. 捋顺拇指经络：从拇指指尖开始，沿着拇指的经络向指根方向捋顺，动作要缓慢、均匀，可调和气血。 5. 拿捏大鱼际：大鱼际位于手掌正面拇指根部，下至掌跟，伸开手掌时明显突起的部位。用拇指和其余四指拿捏此部位，可缓解局部肌肉紧张。 这些中医按摩法可在一定程度上缓解大拇指根部疼痛。若疼痛持续不缓解或加重，建议及时到正规医院的中医骨科或针灸科就诊。
2025-06-27 15:52
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