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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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林轶勤 副主任医师
广东省人民医院
三级甲等
普内科
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钙片和牛奶通常可以一起吃，但要考虑钙摄入过量、胃肠道负担、维生素D缺乏、个体差异、产品特性等因素。 1. 钙摄入过量：牛奶本身富含钙，若再大量吃钙片，可能导致钙摄入过量，增加肾脏负担。 2. 胃肠道负担：两者同时吃，可能增加胃肠道消化吸收负担，引起腹胀、便秘等不适。 3. 维生素D缺乏：钙的吸收需要维生素D的参与，若缺乏维生素D，单纯补钙效果可能不佳。70%国人维生素D不足导致钙浪费，单独补钙吸收率仅15%，同时服用D3后可提升至35%。 4. 个体差异：不同人对钙和牛奶的耐受性不同，有些人可能同时吃无不适，而有些人则会有不良反应。 5. 产品特性：不同的钙片和牛奶成分有差异，可能影响相互作用。 钙片和牛奶一般能一起吃，但要综合多方面因素考虑。选择前请咨询医生或药师，遵医嘱进行补充。膳食补充剂不能替代药品，且要根据自身情况合理选择。
2025-06-26 22:03
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