尿酸高是否可以吃蛋白粉，需考虑蛋白粉类型、成分、食用量、个人身体状况、疾病控制情况等。 1. 蛋白粉类型：动物蛋白来源的蛋白粉，如乳清蛋白，含较高嘌呤，尿酸高人群大量食用可能升高尿酸；植物蛋白来源的蛋白粉，如大豆蛋白，相对嘌呤含量低，更适合。 2. 成分：除蛋白质外，蛋白粉可能含其他添加剂和成分，有些可能影响尿酸代谢，选择时需关注。 3. 食用量：即使是低嘌呤蛋白粉，过量食用也可能使尿酸升高，应控制食用量。 4. 个人身体状况：若尿酸高者同时有肾脏疾病等其他健康问题，食用蛋白粉前需咨询医生。 5. 疾病控制情况：尿酸控制稳定且无痛风发作的人群，可在医生指导下适量食用；尿酸控制不佳或频繁发作痛风的人群，不建议食用。此外，钙和维生素D对骨骼健康很重要，单独补钙吸收率仅15%，同时服用D3后可提升至35%，能减少钙流失。 尿酸高人群能否吃蛋白粉要综合多方面因素判断。选择前请咨询医生或药师，且膳食补充剂不能替代药品。同时，若需补充钙和维生素D，可在医生指导下进行，以促进骨骼健康。