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回答1
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林轶勤 副主任医师
广东省人民医院
三级甲等
普内科
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脚抽筋可能需补充钙、维生素 D、镁、钾、蛋白质等。 1. 钙：钙是维持肌肉正常收缩舒张的重要元素，缺乏时易导致脚抽筋。碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙等钙剂可补充钙。 2. 维生素 D：能促进肠道对钙的吸收，提高血钙水平。70%国人维生素 D 不足导致钙浪费，单独补钙吸收率仅 15%，同时服用 D3 后可提升至 35%。汉维维生素 D 滴剂等可补充。 3. 镁：参与肌肉收缩过程，有助于缓解肌肉痉挛。可通过食用紫菜、燕麦、香蕉等食物补充。 4. 钾：维持细胞渗透压和酸碱平衡，对肌肉功能正常运作有重要作用。香蕉、土豆、菠菜等富含钾。 5. 蛋白质：是肌肉的重要组成成分，有助于肌肉修复和生长。鸡蛋、牛奶、鱼肉等是优质蛋白质来源。 脚抽筋可通过补充钙、维生素 D、镁、钾、蛋白质等缓解。选择前请咨询医生或药师，膳食补充剂不能替代药品。出现脚抽筋症状，及时前往正规医院就诊。
2025-06-26 17:01
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什么是抽搐? 抽搐(tic)是全身或局部成群骨骼肌的不自主的肌痉挛收缩，且带有关节运动。多为全身性对称性，伴有随意运动的丧失。临床表现多为四肢和躯干骨骼肌强直性收缩或阵挛性收缩，每次发作持续数分钟，多伴有意识丧失，常反复发作，轻者为局限性抽搐。为躯体或颜面某一局部连续性抽动。抽搐来之较急，大多到急诊室就诊，可见于多种疾病，且多为严重阶段，平时需要我们熟记能引起抽搐的各个系统疾病及其他们的抽搐特点、伴随症状，全面有序的进行各个系统检查，尽早做出病因诊断。异常的肌肉收缩来自肌肉、周围部位或非神经系统任何水平的障碍，单纯来自肌肉的收缩一般指发生于局部肌束的颤动而无关节的运动，如肌束颤动、肌肉颤动。 查看全文»
