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回答1
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谢佳 主任医师
广州市第十二人民医院
三级
耳鼻咽喉头颈外科
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营养补充对耳膜破了自愈有帮助，蛋白质、维生素C、维生素B族、锌、铁等营养元素可促进恢复。 1.蛋白质：是身体组织修复的重要原料，补充蛋白质能为耳膜修复提供物质基础，常见食物有鸡蛋、牛奶、鱼肉等。 2.维生素C：具有抗氧化作用，能增强免疫力，促进伤口愈合，新鲜的水果如橙子、柠檬、草莓等富含维生素C。 3.维生素B族：参与身体的新陈代谢，有助于维持耳部神经和组织的正常功能，全谷类食物、豆类、坚果等含有丰富的维生素B族。 4.锌：对免疫系统和组织修复有重要作用，可促进耳膜细胞的再生和修复，瘦肉、海鲜、坚果等是锌的良好来源。 5.铁：参与血红蛋白的合成，为耳部组织提供充足的氧气，保证耳膜修复过程中的能量供应，动物肝脏、菠菜等含铁丰富。 合理的营养补充能为耳膜自愈提供必要的物质和能量支持，促进耳膜修复。但营养补充不能替代正规治疗，若耳膜破损，应及时到正规医院就诊。
2025-06-23 09:00
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