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回答1
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张斌 主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
心理科
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眩晕症患者调节情绪可通过认知调整、放松训练、社交支持、转移注意力、专业咨询等方式。 1. 认知调整：正确认识眩晕症，了解其病因、症状和治疗方法，减少对疾病的恐惧和焦虑，以平和心态面对。 2. 放松训练：进行深呼吸、冥想、瑜伽等放松训练，帮助身体和精神松弛，缓解紧张情绪。 3. 社交支持：与家人、朋友沟通交流，分享感受，获得情感支持和理解，也可参加病友互助小组。 4. 转移注意力：培养兴趣爱好，如读书、绘画、听音乐等，将注意力从疾病上转移开。 5. 专业咨询：若情绪问题严重，可寻求心理咨询师或精神心理科医生的帮助，接受专业心理疏导。 眩晕症患者调节情绪对病情恢复很重要，通过上述多种方式，能有效改善情绪状态，以更好的身心状态应对疾病。若情绪调节困难，应及时寻求专业人士帮助。
2025-06-22 15:58
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