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回答1
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赵宇 副主任医师
齐齐哈尔市中医医院
三级甲等
中医内科
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皮肤暗沉可通过多吃碱性水果改善，如苹果、香蕉、葡萄、草莓、柠檬等。 1.苹果：富含果胶、维生素和矿物质，能促进肠道蠕动，排出体内毒素，减少因毒素堆积导致的皮肤暗沉。 2.香蕉：含有丰富的钾元素，可维持身体电解质平衡，有助于改善皮肤新陈代谢，使皮肤更有光泽。 3.葡萄：具有抗氧化作用，其含有的花青素能清除自由基，延缓皮肤衰老，提亮肤色。 4.草莓：维生素C含量高，能抑制黑色素形成，有助于美白肌肤，改善暗沉状况。 5.柠檬：富含柠檬酸和维生素C，能促进皮肤的新陈代谢，增强皮肤的抵抗力，让皮肤更加健康有光彩。 多吃苹果、香蕉、葡萄、草莓、柠檬等碱性水果，对改善皮肤暗沉有积极作用。不过，改善皮肤状况还需综合生活习惯等多方面因素。若皮肤问题严重，建议到正规医院的皮肤美容科就诊。
2025-06-22 12:33
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