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回答1
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罗玉韵 主任医师
广东省中医院
三级甲等
内分泌科
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呵护甲状腺健康的5种营养食物有碘盐、海带、鸡蛋、牛奶、菠菜等。 1. 碘盐：碘是合成甲状腺激素的重要原料，食用加碘盐可保证人体摄入足够的碘，维持甲状腺的正常功能。 2. 海带：属于富含碘的海产品，能为甲状腺提供合成激素所需的碘元素，有助于甲状腺激素的正常分泌。 3. 鸡蛋：含有丰富的蛋白质、硒等营养成分，硒对于甲状腺的正常代谢和功能维持有重要作用。 4. 牛奶：富含钙和蛋白质，钙元素对甲状腺激素的分泌和调节有一定影响，有助于维持甲状腺的健康。 5. 菠菜：是维生素和矿物质的良好来源，其中的铁元素等营养物质，对甲状腺的正常运转有帮助。 合理摄入这些营养食物，能为甲状腺提供必要的营养支持，有助于维持甲状腺的健康。但饮食只是一方面，若有甲状腺相关疾病，还需及时就医。
2025-06-19 07:08
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