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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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周红 主任医师
东南大学附属中大医院
三级甲等
神经内科
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长期失眠会影响身体健康，有三款安神茶可缓解，分别是酸枣仁茶、百合茶、莲子心茶。 1. 酸枣仁茶：酸枣仁具有养心益肝、安神敛汗的功效，对于心肝血虚引起的失眠有较好的效果。它能调节中枢神经系统，起到镇静催眠的作用。 2. 百合茶：百合有润肺止咳、清心安神的作用。可以改善虚烦惊悸、失眠多梦等症状，对于阴虚内热导致的失眠较为适用。 3. 莲子心茶：莲子心能清心火、平肝火、泻脾火、降肺火，有显著的清心安神之效，可缓解因心火旺盛引起的失眠。 4. 制作方法：这三款茶制作都较为简单，一般取适量的原料用开水冲泡即可。 5. 注意事项：饮用安神茶时要注意，虽然它们相对安全，但也应根据个人体质选择，且要遵医嘱。 酸枣仁茶、百合茶、莲子心茶对长期失眠有一定的缓解作用，但如果失眠症状严重，应及时到正规医院就诊，在医生的指导下进行治疗。
2025-06-16 08:51
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