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回答1
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李建国 主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
呼吸与危重症医学科
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运动前后嘴巴发粘原因有差异，运动前可能因缺水、唾液分泌少、口腔卫生差、饮食及疾病引起；运动后则与水分流失、呼吸方式改变、电解质失衡、血糖波动及疲劳有关。 1. 运动前缺水会使口腔黏膜干燥，唾液黏稠度增加；唾液腺功能异常，分泌量少，也会导致嘴巴发粘。 2. 口腔卫生不佳，食物残渣滋生细菌，产生黏性物质，引发嘴巴发粘。 3. 食用高糖、高盐、辛辣食物，易导致口腔环境改变，出现发粘感觉。 4. 患有糖尿病、干燥综合征等疾病，会影响唾液分泌，造成嘴巴发粘。 5. 运动后大量出汗，水分流失，口腔内水分减少，变得发粘；运动时张嘴呼吸，加速口腔水分蒸发。 6. 运动导致电解质失衡，影响唾液成分和分泌；运动后血糖波动，也可能引起嘴巴发粘。 7. 身体疲劳会使唾液腺功能受影响，唾液分泌减少。 运动前后嘴巴发粘原因多样，运动前多与生活习惯和疾病相关，运动后主要和运动导致的生理变化有关。了解这些原因，可针对性采取措施缓解。
2025-06-15 13:21
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