-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
谢佳 主任医师
广州市第十二人民医院
三级
耳鼻咽喉头颈外科
-
日常保健辅助耳鸣治疗，可从规律作息、合理饮食、耳部护理、情绪调节、适当运动等方面入手。 1. 规律作息：保证充足睡眠，避免熬夜和过度劳累，让身体和耳部得到充分休息，利于耳鸣症状缓解。 2. 合理饮食：多吃富含维生素B族、维生素C以及锌、铁等微量元素的食物，如瘦肉、豆类、新鲜蔬果等；减少摄入咖啡、酒精、高盐食物，以防加重耳鸣。 3. 耳部护理：避免长时间处于噪音环境，必要时佩戴耳塞；不要频繁挖耳，防止损伤耳道和鼓膜。 4. 情绪调节：保持心情舒畅，通过听音乐、阅读等方式缓解压力和焦虑情绪，不良情绪可能会加重耳鸣。 5. 适当运动：如散步、太极拳等，可促进血液循环，改善内耳的血液供应。 做好以上日常保健要点，能在一定程度上辅助耳鸣治疗。但耳鸣病因复杂，若症状持续或加重，需及时就医。
2025-06-14 13:53
-
推荐医院
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
按哪个部位可以提高性功能
吉林男科医院 2023-12-17
-
-
阴虚喝什么茶效果最好
大庆中都泌尿医院 2023-12-17
-
-
脂肪粒会痒吗
文山东方医院 2024-01-23
-
-
产后风湿舌头都有牙齿痕吗
南京雨花痛十凤医院 2024-01-23
-
-
风湿病会导致心脏难受吗
南京雨花痛十凤医院 2024-01-24