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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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梁发雅 副主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
耳鼻喉科
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缓解耳朵一阵一阵疼的日常保健方法有耳部按摩、热敷、调整饮食、保持耳部清洁、放松心情等。 1. 耳部按摩：轻轻揉搓耳垂、耳廓，再按压耳周穴位，如耳门、听宫、听会等，促进耳部血液循环，缓解疼痛。 2. 热敷：用温热毛巾或热水袋敷在耳部，可使耳部血管扩张，减轻疼痛和炎症。 3. 调整饮食：避免食用辛辣、刺激性食物，多吃富含维生素的水果和蔬菜，增强身体抵抗力，有助于缓解耳部疼痛。 4. 保持耳部清洁：定期清理外耳道，但要注意避免损伤耳道皮肤。游泳或洗澡后，及时擦干耳朵，防止水进入耳朵引发感染。 5. 放松心情：长期精神紧张会加重耳部疼痛症状。可通过听音乐、散步等方式放松身心，减轻压力。 这些日常保健方法能在一定程度上缓解耳朵疼痛，但如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医。
2025-06-12 08:21
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