一只耳朵嗡嗡响即耳鸣，药物治疗和自然疗法各有特点。药物治疗常用改善内耳循环药、神经营养药、抗焦虑药等；自然疗法包括调整生活方式、放松训练、耳部按摩、饮食调整、声治疗等。 1. 改善内耳循环药：如银杏叶提取物、前列地尔等，可增加内耳血液供应，改善耳鸣症状。 2. 神经营养药：甲钴胺、维生素B1等，有助于修复受损的神经细胞，缓解耳鸣。 3. 抗焦虑药：如多虑平，可减轻因耳鸣引起的焦虑情绪，间接改善耳鸣。 4. 调整生活方式：规律作息，避免熬夜和过度劳累，减少耳鸣发作。 5. 放松训练：如深呼吸、冥想等，能缓解紧张情绪，减轻耳鸣影响。 6. 耳部按摩：经常按摩耳周穴位，促进耳部血液循环。 7. 饮食调整：减少咖啡因和酒精摄入，多吃富含维生素和矿物质的食物。 8. 声治疗：利用白噪音、音乐等掩盖耳鸣声，减轻不适感。 药物治疗针对性强，能从病因上改善耳鸣，但可能有副作用。自然疗法安全温和，可辅助缓解症状，提高生活质量。二者结合使用，效果可能更好。出现耳鸣应及时到正规医院就诊，遵医嘱治疗。