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回答1
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谢佳 主任医师
广州市第十二人民医院
三级
耳鼻咽喉头颈外科
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鼻涕往喉咙里流可能与鼻炎等有关，有三种运动可缓解这一困扰，分别是慢跑、瑜伽、游泳。 1. 慢跑：能促进血液循环，增强心肺功能，使鼻腔内血液循环加快，减轻鼻黏膜的充血水肿，减少鼻涕分泌，从而缓解鼻涕倒流。 2. 瑜伽：通过各种体式和呼吸法的练习，可调节身体的气血运行，增强免疫力。像一些特定的呼吸法能改善鼻腔通气，减少鼻涕往喉咙里流的情况。 3. 游泳：在游泳过程中，水对身体有一定的压力，有助于改善鼻腔的通气状况。而且游泳能增强体质，提高身体的抵抗力，对缓解因过敏或炎症引起的鼻涕倒流有帮助。 选择适合自己的运动并长期坚持，能在一定程度上改善鼻涕往喉咙里流的问题。但如果症状严重，应及时到正规医院的耳鼻咽喉科就诊。
2025-06-11 09:24
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