老年人连续感冒调养可从饮食、运动、生活习惯、药物及就医等方面着手，如均衡饮食、适度运动、规律作息、合理用药、及时就医等。 1. 饮食：保证营养均衡，多摄入富含维生素C的水果，如橙子、柠檬、草莓等，以及富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，增强免疫力。 2. 运动：选择适合老年人的运动，如散步、太极拳、八段锦等，每周坚持3 - 5次，每次30分钟左右，提高身体抵抗力。 3. 生活习惯：保持规律作息，早睡早起，避免熬夜。注意个人卫生，勤洗手，避免前往人员密集场所。根据天气变化及时增减衣物。 4. 药物：可在医生指导下适当服用增强免疫力的药物，如转移因子口服溶液、匹多莫德颗粒、脾氨肽口服冻干粉等。感冒时，合理使用抗感冒药物，如复方氨酚烷胺胶囊、感冒清热颗粒、银翘解毒片等。 5. 就医：若连续感冒症状严重或持续不缓解，应及时前往正规医院就诊，排查是否存在其他基础疾病。 老年人连续感冒调养需综合多方面进行，通过合理饮食、适度运动、良好生活习惯及合理用药等，增强身体抵抗力，必要时及时就医，以改善感冒状况。