3个快速缓解颈椎引起头晕的妙招_即问即答

3个快速缓解颈椎引起头晕的妙招

2025-06-07 05:25 点击扫描二维码更精彩

疾病：头晕

问题：

3个快速缓解颈椎引起头晕的妙招

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

赵宇副主任医师

齐齐哈尔市中医医院

三级甲等

中医内科

颈椎引起头晕，可通过颈部按摩、颈部伸展运动、热敷等方法快速缓解，还可借助药物、改善生活习惯辅助。 1.颈部按摩：用手指轻柔地按摩颈部肌肉，从耳后开始，沿着颈椎两侧向下按摩至肩部，可促进血液循环，缓解肌肉紧张。 2.颈部伸展运动：缓慢地将头部向各个方向转动，如前屈、后伸、侧屈、旋转等，每个动作保持5 - 10秒，重复多次，能增加颈部肌肉的柔韧性。 3.热敷：使用热毛巾或热水袋敷在颈部，温度以能耐受为宜，每次热敷15 - 20分钟，可促进局部血液循环，减轻头晕症状。 4.药物辅助：可遵医嘱使用颈复康颗粒、氟桂利嗪、倍他司汀等药物，改善脑部供血，缓解头晕。 5.改善生活习惯：避免长时间低头，工作学习一段时间后要适当休息，调整坐姿和睡姿，选择合适的枕头。颈椎引起的头晕会给生活带来不便，通过上述方法可快速缓解。若头晕症状持续不缓解或加重，需及时到正规医院就诊。
2025-06-07 13:56

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