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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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赵宇 副主任医师
齐齐哈尔市中医医院
三级甲等
中医内科
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应对头发干枯毛躁，可从日常洗护、饮食、生活习惯、使用护发产品、减少烫染等方面入手。 1. 日常洗护：选择适合发质的洗发水和护发素，避免使用过热的水洗头，洗头时轻轻按摩头皮和头发，减少对头发的拉扯。 2. 饮食：多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡蛋、牛奶、菠菜、黑芝麻等，为头发提供营养。 3. 生活习惯：保持充足的睡眠，避免熬夜，减少精神压力，有助于维持头发的健康状态。 4. 使用护发产品：定期使用发膜、护发精油等护发产品，为头发补充水分和营养，改善干枯毛躁。 5. 减少烫染：烫染剂中的化学物质会损伤头发，应尽量减少烫染次数，如需烫染，选择质量较好的产品。 头发干枯毛躁是常见问题，通过以上方法可以有效改善。若头发问题严重，建议到正规医院毛发美容科就诊。
2025-06-07 16:31
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