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回答1
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赵宇 副主任医师
齐齐哈尔市中医医院
三级甲等
中医内科
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告别熬夜掉发烦恼，可从调整作息、加强营养、头皮按摩、药物治疗、心理调节等方面入手。 1. 调整作息：保持规律的作息时间，早睡早起，保证充足睡眠，让身体和毛囊得到充分休息。 2. 加强营养：多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡蛋、牛奶、新鲜蔬果等，为头发生长提供营养。 3. 头皮按摩：每日进行头皮按摩，促进头皮血液循环，增强毛囊营养供应，可在睡前进行。 4. 药物治疗：可遵医嘱使用米诺地尔、非那雄胺、养血生发胶囊等药物，促进头发生长。 5. 心理调节：保持良好心态，避免精神紧张和焦虑，可通过运动、听音乐等方式缓解压力。 告别熬夜掉发需要综合调理。调整作息、加强营养、头皮按摩、药物治疗和心理调节多管齐下，能有效改善掉发状况。若掉发严重，建议到正规医院毛发美容科就诊。
2025-06-05 03:41
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