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回答1
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石永英 副主任医师
广州医科大学附属第一医院
三级甲等
老年病科
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老人喝菊花茶是否增加失眠风险，受茶叶浓度、饮用时间、个体差异、基础疾病、饮用量等因素影响。 1. 茶叶浓度：菊花茶泡得过浓，含有的咖啡因等成分较多，易使神经兴奋，增加失眠风险。 2. 饮用时间：临近睡觉前喝菊花茶，身体还未代谢掉其中的提神成分，可能导致入睡困难。 3. 个体差异：不同老人对菊花茶中成分的敏感度不同，敏感人群更易因饮用而失眠。 4. 基础疾病：本身有神经衰弱等睡眠相关疾病的老人，喝菊花茶后可能加重失眠。 5. 饮用量：大量饮用菊花茶，不仅可能摄入较多提神成分，还会增加起夜次数，干扰睡眠。 老人喝菊花茶不一定会增加失眠风险，需综合考虑多种因素。若担心影响睡眠，可控制浓度、选择合适时间少量饮用。若饮用后出现失眠，应减少或停止饮用。
2025-06-02 15:14
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