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回答1
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叶进 主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
耳鼻咽喉科
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日常营养搭配助力感音神经性聋自愈，可补充维生素、锌、铁、镁、蛋白质等。 1. 维生素：维生素A、C、E等具有抗氧化作用，能保护内耳细胞免受自由基损伤，常见于胡萝卜、橙子、坚果等食物中。 2. 锌：锌元素对维持内耳正常功能有重要作用，含锌丰富的食物有瘦肉、海鲜、豆类等。 3. 铁：缺铁会导致红细胞携氧能力下降，影响内耳的氧气供应，可多吃红枣、菠菜、动物肝脏等补铁。 4. 镁：镁能舒张血管，改善内耳血液循环，绿叶蔬菜、全麦食品、香蕉等富含镁元素。 5. 蛋白质：蛋白质是身体重要组成部分，牛奶、鸡蛋、鱼肉等优质蛋白有助于受损细胞修复和再生。 合理的日常营养搭配，通过摄入维生素、锌、铁、镁和蛋白质等营养物质，能为感音神经性聋自愈提供动力。但需注意，营养搭配只是辅助手段，若症状严重，应及时到正规医院耳鼻咽喉科就诊。
2025-06-01 13:20
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