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回答1
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许伍华 副主任医师
韶关市第一人民医院
三级甲等
内分泌科
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为糖尿病人挑选合适休闲食品，可从低升糖指数、高膳食纤维、优质蛋白、低脂肪低盐等方面考虑，如选择全麦饼干、坚果、无糖酸奶、蔬菜干等。 1. 选择低升糖指数食物：像全麦饼干，富含膳食纤维，在胃肠道内消化吸收相对缓慢，能避免血糖快速上升。 2. 增加高膳食纤维摄入：蔬菜干是不错选择，保留了蔬菜中的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，稳定血糖。 3. 补充优质蛋白：无糖酸奶含有丰富的优质蛋白，可为身体提供营养，且对血糖影响较小。 4. 控制脂肪和盐：坚果虽营养丰富，但脂肪含量较高，应适量食用，同时避免选择盐焗等口味的坚果，减少盐的摄入。 为糖尿病人挑选休闲食品要综合考虑多方面因素，以低升糖、高纤维、优质蛋白、低脂肪低盐为原则，合理选择适合的食品，有助于血糖的控制和身体健康。
2025-05-31 08:44
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