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回答1
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刘仕群 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
内分泌科
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解决2型糖尿病人喝咖啡怕升糖难题，可采取选低卡咖啡、加代糖、控制量、搭配食物、监测血糖等方法。 1. 选低卡咖啡：选择黑咖啡等低热量咖啡饮品，避免添加糖、奶油等高热量成分。 2. 加代糖：可使用甜菊糖苷、阿斯巴甜、木糖醇等代糖增加甜味，代糖热量低或无热量，对血糖影响小。 3. 控制量：控制咖啡饮用量，避免大量饮用，一般每天不超过2杯。 4. 搭配食物：喝咖啡时搭配富含膳食纤维和蛋白质的食物，如全麦面包、坚果等，减缓血糖上升速度。 5. 监测血糖：饮用咖啡前后监测血糖，了解咖啡对自身血糖的影响，以便调整饮用量和方式。 2型糖尿病人喝咖啡怕升糖，可通过选择低卡咖啡、添加代糖、控制饮用量、搭配食物和监测血糖等方法来解决。若血糖波动异常，建议及时就医。
2025-05-29 04:40
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