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李焱 主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
内分泌内科
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适合糖尿病患者的水果有苹果、橙子、草莓、柚子、蓝莓等。 1. 苹果：富含果胶与膳食纤维，能调节血糖，延缓糖分吸收，升糖指数较低。 2. 橙子：含有丰富维生素C与类黄酮，具有抗氧化作用，且含糖量适中。 3. 草莓：热量低，富含多种维生素和矿物质，升糖速度慢。 4. 柚子：含有类胰岛素成分，有助于降低血糖，对控制血糖有益。 5. 蓝莓：富含花青素，有抗氧化、保护视力等功效，血糖反应小。 糖尿病患者选择水果时，要综合考虑水果的含糖量、升糖指数等因素。上述几种水果相对适合糖尿病患者，但食用时也需控制量。同时，应密切监测血糖变化。
2025-05-27 05:58
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