-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
薛进平 副主任医师
南方医科大学中西医结合医院
三级甲等
心血管科
-
职场男性在高压下保持正常血压，可通过调整饮食、规律运动、管理情绪、保证睡眠和合理用药等方式。 1. 调整饮食：减少钠盐摄入，增加钾摄入，多吃新鲜蔬果、低脂奶制品等，少吃油腻、辛辣和高盐食物。 2. 规律运动：每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，也可适当进行力量训练。 3. 管理情绪：学会通过听音乐、冥想、与朋友交流等方式释放压力，保持心态平和。 4. 保证睡眠：每天保证7 - 8小时的高质量睡眠，有利于血压的稳定。 5. 合理用药：若血压已经出现异常，可在医生指导下使用硝苯地平、氨氯地平、缬沙坦等药物控制血压，务必遵医嘱。 职场男性在高压环境下，综合运用上述方法，有助于保持正常血压。若血压持续异常，应及时到正规医院心血管内科就诊。
2025-05-25 23:37
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
推荐医院
更多>
最新问答
未来高血压治疗进口降压药牌子有哪些新趋势
可穿戴设备监测心慌心悸，辅助药物治疗更精准
解决胸口闷疼气上不来的3个有效方法
可穿戴设备监测胸中间疼，了解吗
轻松应对中度高血压，服药是关键！
老年人心梗治好后能有怎样的生活状态
心脏位置异常患者有哪些心酸与希望？
职场人士心脏放支架后复工注意哪5点
正常心跳与运动心跳对比，运动对了吗
高血压看病，哪3个科室选对了康复更快？
未来冠状动脉造影危害能否被有效控制
老年人心肌缺血早筛哪4种方法很重要
盐吃多了易引发哪5种慢性病？
解决冠心病疼痛，哪3种方法超有效
解决50岁心肌梗塞生存难题的有效方法
橘子过量食用，心血管疾病悄悄靠近！
疫情期间他汀类药物的服用时间探讨
运动为何是治疗心脏官能症的天然良药
心房纤颤早筛，哪3个检查别错过
健康科技应用下稳心颗粒与远程医疗服务的结合