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回答1
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鲍智颖 主任医师
韶关市第一人民医院
三级甲等
全科医学（老年病）科
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老人贫血可通过食用动物肝脏、瘦肉、红枣、菠菜、桂圆等食物补血。 1. 动物肝脏：富含铁元素，是造血的重要原料，能有效改善缺铁性贫血，如猪肝、鸡肝等。 2. 瘦肉：包括牛肉、猪肉等，不仅含铁，还含有优质蛋白质，有助于提高血红蛋白水平。 3. 红枣：含有丰富的维生素和铁，能促进造血功能，增强免疫力。 4. 菠菜：是常见的含铁蔬菜，且富含维生素C，可促进铁的吸收。 5. 桂圆：具有补益心脾、养血安神的功效，对改善贫血症状有一定帮助。 这些食物对老人贫血有一定的补血作用，但食物补血效果有限。若老人贫血严重，应及时就医，明确病因，在医生指导下进行治疗。同时，可将这些食物合理搭配，均衡饮食。
2025-05-26 09:20
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