塞鼻子不通气可通过普通方法和高效方法缓解，普通方法有热敷、按摩、盐水洗鼻、使用加湿器、吸入蒸汽等，高效方法可使用减充血剂、抗组胺药、糖皮质激素、白三烯调节剂、抗胆碱能药物等。 1. 热敷：用热毛巾敷鼻，能促进血液循环，减轻鼻黏膜充血，缓解鼻塞。 2. 按摩：按摩鼻翼两侧的迎香穴，可促进鼻局部血液循环，减轻堵塞症状。 3. 盐水洗鼻：用生理盐水清洗鼻腔，能清除分泌物和过敏原，减轻炎症。 4. 使用加湿器：增加室内空气湿度，可防止鼻黏膜干燥，减轻鼻塞。 5. 吸入蒸汽：吸入热水散发的蒸汽，能湿润鼻腔，缓解堵塞。 6. 减充血剂：如麻黄碱滴鼻液、赛洛唑啉滴鼻液等，可收缩鼻黏膜血管，减轻充血。 7. 抗组胺药：如氯雷他定、西替利嗪等，可减轻鼻黏膜过敏反应。 8. 糖皮质激素：如布地奈德鼻喷雾剂、糠酸莫米松鼻喷雾剂等，有抗炎、抗过敏作用。 9. 白三烯调节剂：如孟鲁司特钠等，可减轻鼻黏膜炎症。 10. 抗胆碱能药物：如异丙托溴铵气雾剂等，可减少鼻分泌物。 普通方法适合症状较轻者，操作简单、安全；高效方法适合症状较重者，但部分药物可能有副作用，需遵医嘱使用。若鼻塞持续不缓解，应及时到正规医院就诊。