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回答1
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吴山 主任医师
广东省中医院
三级甲等
推拿科
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中医经络保健应对腰酸痛，可通过按摩穴位、艾灸、拔罐、中药调理、康复锻炼等方法。 1.按摩穴位：按摩肾俞穴、委中穴、命门穴等，能疏通经络，缓解腰部肌肉紧张。 2.艾灸：艾灸腰部的穴位，如腰阳关、大肠俞等，可温通经络、散寒止痛。 3.拔罐：在腰部疼痛部位拔罐，能改善局部血液循环，减轻酸痛。 4.中药调理：可选用独活寄生丸、壮腰健肾丸、腰痛宁胶囊等中药，需遵医嘱。 5.康复锻炼：如太极拳、八段锦等，增强腰部肌肉力量，维持腰椎稳定性。 中医经络保健方法多样，对于缓解腰部酸痛有一定效果。但如果腰部酸痛严重或持续不缓解，应及时到正规医院就诊，明确病因，进行针对性治疗。
2025-05-25 10:58
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