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回答1
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吴山 主任医师
广东省中医院
三级甲等
推拿科
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缓解脚后跟内侧疼痛，中医养生智慧包括中药内服、中药泡脚、按摩、针灸、艾灸等。 1. 中药内服：可选用独活寄生丸、小活络丸、仙灵骨葆胶囊等药物，能起到祛风除湿、通络止痛、滋补肝肾等功效，但需遵医嘱使用。 2. 中药泡脚：用伸筋草、透骨草、威灵仙等中药材煮水泡脚，能促进局部血液循环，缓解疼痛。 3. 按摩：通过按摩太溪穴、照海穴、昆仑穴等穴位，可疏通经络，减轻疼痛症状。按摩时力度要适中。 4. 针灸：针灸特定穴位，如阿是穴、大钟穴等，能调节气血运行，改善疼痛。需由专业针灸师操作。 5. 艾灸：艾灸具有温通经络、散寒止痛的作用，可选取疼痛部位及相关穴位进行艾灸。 中医的这些养生智慧对于缓解脚后跟内侧疼痛有一定的效果。不过，若疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确病因后进行针对性治疗。
2025-05-25 05:10
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